przed i

brałem 1-2-3-4-5 i w dól tak mi wtedy doradzili zdążyłem dojechać do 5 i po mnie, nic nie mogłem zjeść bo od razu wymiotowałem! zrobiłem się żołty jak chińczyk i koniec po treningach. jak wyszedłem ze szpitala byłem jeszcze bardziej chudy niż przed treningami. meta była ruska a co to jest to ZMA co mi to da? seba

[...] wyciskanie na laweczce glowa w dol- 4 serie po 10,8,6,6 plecy: wioslowanie sztanga w opadzie tulowia- 10,8,8,6 przyciaganie wyciagu do brzucha- 10,8,8 sciaganie wyciagu gornego za kark-12,10,8 lub jesli wolisz/chcesz sie podciagac to wtedy podciaganie do klatki wykonuj przed wioslowaniem sztanga w 3 seriach po 12 ruchow martwy ciag-10,8,6,6

[...] mleka + 2 banany (22g białka, 90g węgli, 11g tłuszczy) 2 śniadanie: kanapki z polędwicą sopocką lub drobiową (20 g białka, 20 g węgli, tłuszczu 0,5 g) (W dzień treningowy przed treningiem carbo+BCAA a po treningu odżywka białkowa) obiad: 150g makaronu lub ryżu z kurczakiem + kefir do obu (110g węgli, 20g białka, 2g tłuszczu DLA [...]

[...] bo to krótki estr którego stężenie szybko spada. Zmieniony przez - weex w dniu 2017-12-12 19:30:18 Jak 3 razy poziom wyliczyles? dokladnie,chyba wywrozyl ile autor mial przed cyklem..tak czy siak wynik slaby tego propa ale sprawdz za 2tyg tylko zrob iniekcje wieczorem a badanie z rana Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-13 13:58:57

słabości: jestem mały i słaby ... długo droga przed mnie największy problem to klata i łydki atuty:jak mam włosy to jestem przystojny fajna budowa bica, ładnie mi idzie tric i barki i mam świetne dreski nike i reebok!!!! )

Zrób tak Nogi klata plecy bary i łapki jak chcesz. Z tym 15 pow 2 tygodnie 10 pow 2 tygodnie to dobry pomysł. Cięzar moze byc stały aby była progresja co trening . Pompki na poreczach byłyby najlepsze ale rób jak chcesz. Jeszcze zmienił bym wyciskanie z za głowy na z przed głowy mniej kontuzjogenne. Pozdro

Jak koledzy wyżej - kaptury rób Brzuch i nogi też możesz poprawić. Pokaż plecy, bo szerokość porządna EDIT! Spojrzałem na forme z przed 2 lat. Zębate przednie to do***ane miałeś Pewnie jak zejdziesz teraz z bf to będzie jeszcze lepiej ? Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-09-04 14:16:44

[...] oraz ćwiczyli sztangielkami bicepsy. Zaraz po wykonaniu ćwiczeń sprawdzano poziom ukrwienia mięśni. Pomimo spożycia argininy poziom ten niczym się nie różnił od osób, które przed treningiem otrzymały glukozę. Zapamiętaj! Arginina niewiele pomoże osobom ćwiczącym, poza klasycznym wypraniem kieszeni." Link do całego arta: [...]

miało być: DT: rano cm3 przed treningiem NOXPUMP + cm3 po treningu cell mass + cm3 DNT 3 x cm3 cm3 w dawkach po 4 tabsy oczywiście a jeśli chodzi o to by przyjmować cellmassa w dnt to nie za bardzo widzę sens - u mnie doskonale się sprawdza jako potreningowy dodam że mam wersję NT akurat połączenia tych konkretnych supli nie widzę w wyszukiwarce [...]

[...] Brzuch: Pochyłe i płaskie na przemian (60 do 35, 6 serii) Wt: Bary: na sztandze 5-6 serii po 10 na ostatniej 8, sztangielki 5 serii po 10 powt, unoszenie sztangielek przed siebie 4 serie po 20 na przemian Triceps: (na plecach na sztandze od modlitewnika)5-6serii od 15 do 10 potw ,na atlasie 5serii po 12 powt., czasami cos jescze na trica, [...]

nauka naukom, znajdzie sie czas i na nią lepiej niech sobie chłopak dalej chodzi na tą siłownie i uprawia jakiś sport niż ma siedzieć po 10godzin dziennie przed kompem i grać w jakieś psychiczne gry

[...] 21:24:55 Może Ty kolego mi podpowiesz, bo to mój pierwzsy cykl bedzie i trochę się obawiam. Planowałem rozpocząć od l listopada i tak Decanabol, Enabol 1tydzień - 1ml 2-tydz. - 2 ml 3 tydz - 1.5 ml 4 tydz 1.5 ml 5 tydz 1.5 ml 6tydz 1.5 7 tydz 1 ml Stanabol: około 5tyg. tygodnia po 4 tabletki dziennie rano przed po treningu i na noc.

[...] poza tym jeżeli chodzi o cf czy sporty walki to chodzi wyłącznie o pobudzenie a nie o pompę mięśniową. Często lepiej niż typowe przedtreningówki lepiej pod kątem pobudzenia działają spalacze tłuszczu przed treningiem CF tylko musisz się liczyć z większą potliwością i spadkiem masy ciała a niektórzy [...]

[...] od genetyki,mi za 3 cyklem z samej deki poszlo 7kg,spadły 2 kg,nie bralem nic na odblokowanie i troche melaznowałem po cyklu-klopoty rodzinne:) i jak na razie trzyma sie 82,przed deka 77,troche zla diete mialem bo brzuch urósł ale i tak jestem zadowolony...pamietaj zeby duzo białka zrec...na twoim miejscu dokupilbym jeszcze jednego strzała bo [...]

[...] jest 200mg/ml bolda bede walił tylko w poniedziałek i piątek, a w środe tylko propa 1-10 boldeon 400mg/e3d 1-8 propionat 100mg/e2d czyli nie ma różnicy o jakiej godzinie? pytam bo koleś mi mówił że jak przed treningiem albo jest ciepło to moge wypocić sok. nie wiem czy traktować to poważnie czy nie, więc pytam sie tutaj może lepiej robić na noc??

[...] zalosne ze wiele osob uwaza sie juz za takich za***istych specjalistow ze nie woli nie ogladac gali na tvn, prawda jest taka ze wiekszosc osob tutaj spedza wiekszosc czasu przed komputerem na forum niz na treningu. Znam wiele osob ktore maja gowniane pojecie o statystykach, zawodnikach i regulach, poprostu przychodza na trening i zapier...ja, a [...]

Dzwoniłem właśnie przed kilkoma minutami, Pani powiedziała, że program na stronie jest nieaktualny i na 100% będzie o 02 cała gala. Miejmy nadzieję. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-10-20 13:24:34

Mam nadzieję, że na dekoderze polsatu będę mógł to obejrzeć i nie wstanę niepotrzebnie przed 2.00. EDIT: Teraz wogóle nie ma gali w programie (tym w internecie). Zmieniony przez - HAWKksg w dniu 2006-10-20 19:21:04

5 dni po 20g potem do konca cyklu 2,5 rano i 2,5 przed treningiem tylko zryj cos na tym cyklu, chodzi mi o wartosciowe jedzenie bo inaczej bida bedzie

[...] wyzej po wysyceniu ma to MNIEJSZE znaczenie czy ja naprawde pisze w sposob niezrozumialy - bo jeszcze mi nikt tego nie zarzucil :( ?????????????????????????????? dlaczego przed ? - w jednym zdaniu - jest szansa ze miesnie wykorzystaja TE kreatyne na DANYM treningu i nie bedzie EW brakow w DANYM treningu; po jedynie mozesz uzupelniac straty- to [...]